91平台代理|今年秋冬特别痒?皮肤科医生送你一份防干燥指南

作者 匿名 发布时间 2020-01-11 17:13:47

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91平台代理,一入秋冬季节,干燥就如影随形。有没有发现,广州从今年10月13日起,就没有出现过大范围降水了,也就是说,已经有2个月的时间没有有效降雨,今冬的干燥特别厉害。皮肤瘙痒、脱皮……天气干燥,各种皮肤问题也随之而来,该如何应对?广州市第十二人民医院皮肤科主任医师何荣国教你如何让皮肤“保湿”。

老年人尤其易皮肤瘙痒

科学研究表明,由于冬季气温低,人体皮肤脂肪几乎凝成固体状态,无法达到脂肪熔点30℃左右,所以皮脂腺分泌物难以向体表排出,使得人在冬季皮肤干燥明显,从而引起瘙痒。

何荣国主任医师指出,冬季皮肤瘙痒常泛发于全身或身体大部,为阵发性,尤以夜间为重。饮酒之后、情绪变化、被褥温暖及搔抓摩擦都可以促使瘙痒发作或加重。

“特别是老年人,老年人的瘙痒程度会比年轻人更强。”因为老年人随年龄的增长,皮肤老化,各种腺体功能减退,皮肤保水能力下降,容易受外界刺激,加上自身素质敏感,就容易出现皮肤瘙痒。此外,神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、习惯性便秘、肾炎等也会导致皮肤问题,体内营养缺乏一些元素如维生素a、铁、锰、锌等,也是瘙痒的原因之一。

应对瘙痒“不能抓”

如何应对冬季瘙痒?何荣国主任医师指出,“老年人的皮肤已经萎缩,皮脂分泌也开始减少了。外用上,可以用一些马油、澳大利亚绵羊油等含油较丰富的油。内服上,抗过敏的药可以帮助老年人因吃药过多从而引发的皮肤炎症。还有,调节免疫力的药也可以帮助老年人,因为老年人的免疫力不如年轻人,自我愈合能力较差。皮肤瘙痒其实就是免疫力低下的体现。所以提高免疫力有利于治疗皮肤瘙痒。对于年轻人来说,可以选择甘油类,较清爽的外用药比较适合,主要还是以外用为主。”

专家提醒,遇到皮肤瘙痒,“千万不要抓,这只会令瘙痒的范围蔓延更广。”有时瘙痒大都是多种疾患的信号,要及时诊治,以免酿成大病。

皮肤瘙痒护理指南

衣服:内衣应柔软宽松,以棉织品为好,避免尼龙、毛织品、真丝、 羊绒等。同时不要穿着过暖。

洗澡:不要洗澡太勤,每周1-2次,水温以35~37℃为宜,不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。不要用硫磺皂或浴液等碱性洗护品。

浴后护理:洗浴后3分钟内用保湿霜或露(市面上售的),或凡士林乳膏、维生素e乳、马油膏等。

加强皮肤锻炼:可进行冷水洗浴,或坚持用冷水洗脸,冷水擦身。

避免搔抓,少烟不喝酒,因为这些可以刺激皮肤释放过多的致痒物质如组胺。

起居方面:充分睡眠,不要晚睡和熬夜。避免过度劳累,保持大便通畅。

注意少吃辛辣刺激性食物,如烟、酒、辣椒、 胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡 等,饮食宜清淡。

少脂少糖:高脂肪食物会增加皮肤上油脂的分泌,致皮肤表面 的毛孔发生堵塞。过多的糖会增加皮肤上细 菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。

少“过敏性”食物:鱼、虾、蟹等海产品。

吃含锰丰富的食物:大豆、红 薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等。

吃含维生素a多的食物:动物 肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、 杏子、黄花菜等

含维生素b6多的食物:麦麸、马铃薯、豌豆、白 菜、牛肝、肾、香蕉等;

含维生素b2多的食物:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

【记者】严慧芳

【实习生】何子晴

【通讯员】洪霞

【作者】 严慧芳

【来源】 健康生活圈南方号

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